日常防护：医护人员教你这样做

人感染了冠状病毒后常见体征有呼吸道症状、发热、咳嗽、气促和呼吸困难等。在较严重病例中，感染可导致肺炎、严重急性呼吸综合征、肾衰竭，甚至死亡。目前对于新型冠状病毒所致疾病没有特异治疗方法，但许多症状是可以处理的，因此需根据患者临床情况进行治疗。

关于个人如何防护新冠病毒，世界卫生组织总干事谭德塞强调，每个人都应该知道症状——对于大多数人来说，症状始于发烧和干咳，而不是流鼻涕。大多数患者患有轻度疾病，且无需任何特殊护理就可以康复。他提出十项必须知道的基础知识：

首先，定期用含有酒精的洗手液清洁手，或者用肥皂和水清洗手。接触受污染的表面或生病的人后触摸自己的脸，是病毒传播的一种方式。通过清洁双手，可以降低风险。

其次，定期用消毒剂清洁物体表面——例如厨房工作台和办公桌。

第三，在新冠病毒问题上进行自我教育。确保信息来自可靠的来源——本地或国家公共卫生机构、WHO网站或本地卫生专业人员。

第四，如发烧或咳嗽，请避免旅行。如在飞行中生病，请立即告知机组人员。到家后，请与保健专业人员联系，并告诉他们曾去过的地方。

第五，如果咳嗽或打喷嚏，请将脸埋在袖子里或使用纸巾。立即将纸巾丢入密闭的垃圾桶中，然后清洁双手。

第六，如果已经60岁以上，或者患有心血管疾病、呼吸系统疾病或糖尿病等基础疾病的易感人群，感染新冠病毒后病情加重或罹患更严重疾病的风险更高。“你可能需要采取额外的预防措施，以避免拥挤的地方或与生病的人互动的地方。”

第七，如感到不适，请待在家里，并致电自己的医生或当地卫生专业人员。他或她将询问有关症状，去过的地方以及与谁接触过这类问题。这将有助于确保病人获得正确的建议，被定向到正确的医疗机构，并防止感染他人。

第八，如果生病了待在家里，请与家人分开吃饭和睡觉，请使用其他器皿和餐具吃饭。

第九，如果出现呼吸急促，请致电医生并立即寻求护理。

第十，感到焦虑是正常且可以理解的，特别是如果居住在受影响的国家或社区中。可以讨论如何在工作场所，学校或礼拜场所保持安全。